Наш опыт борьбы с паническими атаками и тревожным расстройством

Давайте знакомиться. Нас зовут Алексей и Виктория. И мы хотим поделится с Вами нашей историей преодоления панических атак и тревожного расстройства.

Прочитав её Вы узнаете, что даже страдая несколько лет тревожным расстройством и паническими атаками, это состояние можно преодолеть и стать свободным. И это хорошая новость для тех, кто возможно уже отчаялся и не особо верит, что есть выход из этих кругов ада.

История Виктории

11 лет назад я не думала, что стану психотерапевтом и начну помогать другим людям. Я строила карьеру в международном банке, много работала и мало отдыхала.

Моему начальству удалось вытолкать меня в отпуск и я поехала на море. Эта поездка стала для меня одновременно и роковой и судьбоносной. Роковой, потому что после неё у меня развилось тревожное расстройство. А судьбоносной, потому что это изначально негативное событие развернуло мою жизнь на 180 градусов, но об этом позже.

Все началось с пищевого отравление, которое случалось у многих во время крымского отдыха. По возвращению, я не обращала внимание на недомогание и пыталась вести свою обычную жизнь – днём работа, вечером встречи с подругами.

Вскоре у меня случилась первая паническая атак. Как сейчас помню, поднималась по лестнице и почувствовала себя очень странно: моё сердце колотилось, ладони вспотели, голова кружилась, весь мир стал нереальным. И, казалось, что я вот-вот потеряю сознание. Всё было как в тумане. Я не помню как открыла дверь, добралась до дивана и упала на него и мне казалось, что я не могу встать. Я подумала, что умираю, позвонила своей маме, которая живёт в другом городе и попросила приехать. К вечеру приехала мама и мы начали бег по всем кругам ада.

Утром следующего дня я была на приёме у невропатолога, потом гастроэнтеролога, потом гинеколога, никто не мог сказать, что со мной происходит, но все щедро выписывали мне рецепты на препараты.

Меня капали, кололи, я пила таблетки, а мне становилось только хуже.

Дальше были обследования сердца, головы, всевозможные анализы, и исследования и т. д. Мне казалось, что плохие врачи и надо идти к другим, ведь я же больна, а они не могут поставить диагноз.

Эта неизвестность пугала ещё больше и постепенно моя тревога сковала меня полностью. Я не могла самостоятельно выйти из дома. Симптомы добавлялись и были всё более устрашающими.

Я добралась до психиатра, который выписал гидазепам, эглонил и фенибут. Я начала принимать их, но эффекта они не давали или совсем на короткий срок. Я стала зависима от близких и друзей. Первое время подруги помогали, но постепенно им надоело моё постоянное недомогание и они отвернулись от меня. Я осталась одна.

Я поняла, что врачи не могут помочь и обратилась к нетрадиционной медицине. Я обращалась к биоэнергетам, ездила к бабкам, ходила на вычитки в церковь. Здесь диагнозы ставили все: сглаз, порча, венец безбрачия, «пороблено» и т.д. Выкатывали яйцами, читали молитвы, палили свечи, лечили руками, и каждый раз я думала, что вот оно решение. Но ничего не помогало и снова наступало разочарование.

Так длилось 2 года и я почти потеряла надежду…

Меня отправили в санаторий, где я тоже практически не могла передвигаться и всё время бегала к врачу. Мне посоветовали обратиться к психотерапевту. Это был первый проблеск надежды, потому что только там я поняла, что физически я полностью здорова и что это просто тревога и надо заниматься психологическим состоянием.

По приезду домой я начала читать книги по психологии, заставляла себя заниматься йогой, выходить на улицу.

Это было очень непросто, но я хотя бы начала выходить одна из дома. Но жуткая тревога и приступы паники не проходили.

В этот момент я познакомилась с молодым человеком, который является сейчас моим мужем. Он работал невропатологом, имел психологическое образование и проходил профессиональную подготовку психотерапевтов. И я решила, что мне тоже нужно получить психологическое образование.

Это было совсем непросто, так как ездить нужно было в другой город. И он ездил со мной. Я получила второе высшее образование, закончила подготовку гештальт-терапевтов (5 лет).

Всё это время я работала с разными психотерапевтами над своим состоянием. Мне, безусловно, стало немного легче, но приступы паники никуда не ушли и тревога продолжала управлять мною.

Я начала сама искать техники и методы чтобы справится с приступами. И когда я обучалась в Оксфордском центре когнитивно-поведенческой психотерапии, я смогла сама справиться за 4 недели. А до этого мне пришлось страдать более 5 лет.

Почему так произошло? Потому, что я получила чёткую информацию, которая объяснила моё состояние, а так же пошаговый способ преодоления повышенной тревожности. Если применять действенные способы, то они дают результат очень быстро. Но если применять неверные способы преодоления проблемы, то она только загоняется вглубь и кажется непреодолимой.

Я обучилась другим методам быстрого лечения панического расстройства и в моём арсенале самые лучшие и эффективные способы преодоления тревожного расстройства. И продолжаю обучаться и искать самые эффективные способы справиться с невротическими состояниями.

5 лет моей жизни на борьбу с паническим расстройством. За эти 5 лет я прошла практически всё: панические атаки, агорафобию, постоянные и мучительные страхи за своё здоровье.  Если бы я сразу попала к психотерапевту, который обладал навыками работы с тревожным состоянием, то смогла бы справиться с ним за 2-3 месяца.

5 лет и 3 месяца – это очень большая разница! Слишком много времени моей жизни и финансов было потрачено на бесполезные обследования, лечение и специалистов, которые не могли помочь.

Сейчас я благодарна судьбе, что со мной такое произошло, потому что я обрела дело своей жизни и семью, полностью изменила свои ценности, нашла новых друзей. Но на это ушло много лет и сейчас я уверено могу сказать, что с паникой и страхом можно справиться гораздо быстрее, если знать в каком направлении идти.

История Алексея

Когда я работал доктором в стационаре, я встречал много пациентов с тревожными проявлениями. Чаще всего им ставили диагноз хронический арахноэнцефалит в стадии обострения, нейроциркуляторная дистония, астено-невротический синдром.

Уже тогда я не совсем соглашался с постановкой подобных диагнозов. Ведь у этих пациентов никогда не было особых изменений в анализах или при обследовании, отсутствовали какие-либо проявления воспалительной реакции.

Мои сомнения и вопросы побудили обучаться психотерапии. Начав обучение я понял, что данные состояния носят психосоматическую природу и ими должен заниматься психотерапевт. Мне стало почему медикаментозное лечение даёт только кратковременный эффект и почему снова и снова эти пациенты обращаются за помощью.

Но только когда познакомился со своей будущей женой начал понимать, в каком постоянном ужасе живут люди, страдающие тревожным расстройством. И если тебе не безразличен человек, начинаешь делать всё возможное, чтобы ему помочь.

Сначала я применял имеющиеся у меня медицинские знания, но стало быстро понятно, что они малоэффективны. Я не мог стать психотерапевтом для своей жены, так как мы находились совсем в других отношениях. Поэтому я рекомендовал ей пройти свою личную психотерапию.

Одновременно с этим Вика решила обучаться психотерапии. Но даже это не привело к исцелению. Да периоды ремиссий стали дольше, а проявления тревоги не так выражены, но новое «обострение» повергало в уныние.

Казалось, ничто не может помочь нам выбраться из этой ямы…

Каждый раз я переживал бессилие, не смотря на наличие множества знаний, я ничем не мог помочь своей жене справиться с её состоянием.

Не смотря на неудачи, мы продолжали искать те методы, которые приведут к исцелению. И эти методы и способы постепенно находились.

Я перестал отыгрывать в наших отношениях роль «спасителя» и передал ответственность за состояние жены, ей самой. И опираясь на новые знания о своём состоянии, Вика смогла буквально за месяц справиться с паническими атаками.

Ещё несколько месяцев ушло на шлифовку навыков. Она сама начала выходить из дому, ходить в супермаркет и постепенно вернула свою жизнь.

Оглядываясь назад, я иногда сожалею, что несколько лет жизни было потрачено на борьбу. Но благодаря этому мы приобрели большое количество практического опыта и теперь понимаем, что справится с паникой достаточно просто, если применять правильный подход. И этот опыт мы применяем для помощи другим людям, которые страдают тревожным расстройством.

Для каждого человека мы находим свой подход, так как у разных людей разные причины приводят к развитию панического расстройства. Именно поэтому массовые курсы и тренинги при данном состоянии часто не дают нужный эффект.

Преодолев невроз, вы сможете:

• Посещать кинотеатр и другие места, где бурлит социальная жизнь, не думая о том, как вам сбежать
• Ездить с друзьями за город и не переживать сможет ли туда доехать скорая помощь
• Заниматься любимым делом, без постоянного страха за здоровье
• Летать на самолёте, посещая разные страны
• Спокойно ходить в магазины и супермаркеты
• Выбросить гидазепам и сердечные капли из сумки

Если вы твёрдо решили взять ответственность за своё состояние на себя, перестать жаловаться и искать поддержки у близких, если вам надоело ощущение беспомощности и вы готовы к позитивным переменам в вашей жизни, тогда вы в нужном месте и мы покажем вам путь, который прошли сами.

Прямо сейчас вы можете записаться на консультацию и мы свяжемся с Вами как можно скорей (обычно в течении 1-2 дней). Консультация проходит с помощью программы Skype. Так же можно работать с помощью Viber и WhatsApp.

На консультации мы:

Отзывы о работе с нами